꾸준함 (2) 썸네일형 리스트형 꾸준하게 실천하는 독서 Day 1. 새벽 4시 30분 기상 - 나는 새벽형 인간인가? 최상의 나를 위한 실험과 관찰 및 시스템 설정 나의 에너지 상태를 최상으로 끌어올릴 수 있는 하루를 만들기 위한 실험과 관찰을 한 지 43일째... 알람 없이 새벽에 일어날 수 있는지, 적정 수면시간은 얼마인지 등을 실험하고 관찰했다. 침대에 누워서 잠이 들기까지 시간이 꽤 걸려서 침대에 눕는 시간을 취침시간, 침대에서 일어나는 시간을 기상시간으로 기록하고, 그 날의 느낌, 생각들을 적었다. 실험 시작 직전 밤낮이 뒤바뀐 생활을 몇 달 하면서 몸과 마음이 힘들었다. 새벽형 인간이 될 수 없다면 포기하고 나만의 생활리듬을 만들겠지만, 가능하다면 새벽형 인간이 되어보자 하는 마음으로 실험을 시작했다. 실험 첫날은 밤잠을 잘 수가 없어서 거의 밤을 꼬박 새고 일어났고, 이후 며칠간은 잠을 자는 건지 깨어 있는.. '꾸준하게' : 진정한 실행은 지속적인 과정이다 진정한 실행은 지속적인 과정 '아이디어'보다 '실행'이 중요하다. 더 중요한 것은 실행이 일회적인 사건이 아니라 '지속적인 과정'이라 점이다. 어떤 실행이든 그 시작은 쉽지 않다. 오죽하면 '시작이 반이다'라는 말까지 있겠는가... 그럼 일단 시작을 하면 나머지 반을 채우는 과정은 좀 쉬워질까? 아니다. 시작을 만들었던 강력한 동기나 목표의식은 어느새 희미해지고, 기존의 삶을 지배하던 관성은 너무도 쉽게 나머지 반을 포기시킨다. 그래서 나는 오랫동안 '영어로 자유롭게 의사소통하기'라는 목표를 실행하기 위해 학원 가기, 유튜브 듣기, 쉐도잉 하기 등을 시작했지만, 여전히 영어에서 자유롭지 못하다. 하루 24시간 중에 영어를 공부한 시간이, 1년 365일 중에 영어를사용한 날이 그 이유를 말해준다. 내가 여.. 이전 1 다음
