새벽 사색 (2) 썸네일형 리스트형 고통이 견디기 힘들 때 - 요즘 많이 힘드신가요? Day 145. 지금 많이 힘들다는 건 내 삶이 바뀌고 있다는 증거 잠이 부족하다. 식사 시간을 자꾸 놓친다. 고민이 많다. 오늘 해야 할 일이 너무 많다. 어려운 일이 계속 생긴다. 가끔 울고 싶기도 하다. 요즘 참 힘들다. 2021년이 되고 나서 하루 평균 4~5시간 정도 잠을 잔다. 주말에도 다르지 않다. 당연히 잠이 부족하다. 그럼에도 불구하고 새벽에 일어날 때 좀 더 잘까 하는 유혹과 싸워 이기는 게 그리 힘들지 않다. 잠이 부족한 고통보다 새벽에 일어났을 대 느끼는 즐거움이 더 크다는 걸 알았기 때문이다. 식사 시간을 자꾸 놓친다. 당연히 배가 고프다. 그럼에도 불구하고 삼시세끼, 시간에 맞춰 밥을 먹어야 한다는 강박에서 자유롭다. 몰입이 주는 즐거움이 배고픔보다 크다는 것을 알았기 때문이다... 집중력 높이는 법 집중력을 소비하는 신중함을 버려야 집중력을 높일 수 있다 집중하지 않는 시간은 가치가 없다 하루 종일 바빴는데 막상 뭘 했는지 기억나지 않을 때, 멀티태스킹이라는 이름으로 동시에 여러 가지를 하고 있지만 어떤 것에서도 뚜렷한 성과를 내지 못할 때, 그 원인은 단순하다. 집중한 시간이 없었기 때문이다. 하나의 문제에 온전히 집중할 수 있어야 한다. 몇 년 동안 대충 신경을 쓴 것보다, 몇 달 동안 집중해서 몰입하는 쪽이 훨씬 더 좋은 성과를 낸다. 한 가지 문제에 초점을 맞추고 집중해서 몰입 상태에 들어가기 시작하면 평소에는 생각지도 못한 아이디어가 떠오르고 문제 해결에 돌파구가 생긴다. 생각하는 에너지를 집중할 수 있다면 생각은 반드시 문제를 해결하고 방법을 찾는다. 집중하지 않는 시간은 에너지를 낭비하.. 이전 1 다음
