본문 바로가기

변계사 Sam 일상/꾸준하게

 (182)
매일 실천하는 새벽 기상 Day 5. 지금 이 순간을 살아라 - 오늘이 가장 중요한 날(ft. 내일이 두려운 오늘의 너에게) 오늘이 가장 중요한 날 - 지금 이 순간을 살아야 하는 이유 지금 이 순간을 살아라 새벽에 눈을 뜨니 목이 아프고 몸살 기운이 느껴졌다. 혹시 코로나? 오늘은 그냥 더 자고 쉴까? 아플 땐 쉬어야지... 내일부터 다시 하면 되지... 짧은 순간 많은 생각이 떠올랐다. 그러다 '쉴까 말까를 고민한다는 건 아직 쉴 만큼 아픈 상태는 아니라는 거네'라는 생각이 들어 몸을 일으켰다. 그렇게 오늘도 새벽 4시 30분에 일어났다. 그리고 밖으로 나왔다. 폭염주의보가 내려진 날씨라서 그런지 새벽 공기조차 따듯했다. 몇 도의 온도 차이가 오늘이 어제와는 또 다른 새로운 날임을 온몸으로 느끼게 했다. 컨디션이 안 좋다는 핑계로, 오늘은 그럴 기분이 아니라는 핑계로 다음에, 나중에, 내일이라는 말을 하며 오늘, 지금 할 ..
꾸준하게 실행하는 독서 Day 4. 믿음이 바뀌면 모든 게 바뀐다 - 진정한 자기 확신(ft. 마리 클레오 믿음의 마법) 자기 확신 : 믿음의 마법 처음에 새벽 4시 30분에 일어나 목표를 되뇌며 걸을 땐 '이게 뭐하는 짓인가'하는 생각이 들었다. 이성적으로 보면 불가능해 보이는 목표들이 계속 의심을 불러일으켰기 때문이다. 이렇게 한다고 무엇이 달라질까 하는 생각이 들 때마다 주먹을 불끈 쥐며 할 수 있다고 다짐했다. 그러다 보면 순간이지만 정말 할 수 있겠다는 느낌이 들기도 했다. 가능할지도 모르겠다는 순간의 느낌들을 붙잡으면서 꾸준히 훈련하다 보니 어느새 할 수 있다는 마음에 지배되는 순간들이 많아졌다. 내가 할 수 있다는 확신이 생기기 시작하면서 어느새 나는 할까 말까를 생각하기 전에 어떻게 할까를 생각하고 있었다. 예전엔 이런 저런 핑계를 대며 시도해보지 않은 일들을 어떻게 하면 해낼 수 있을까 생각하기 시작했다. ..
날마다 실천하는 일독일행 Day 3. 스스로 책임지는 삶 - 한계 제로 마인드셋(ft. 조 볼락의 언락) 스스로 책임지는 삶은 무엇이든 될 수 있다고 믿는 한계 제로 마인드셋에서 시작된다. 새벽 4시 30분에 일어나 산책을 한다. 산책을 할 때 되뇌이는 나의 목표들을 누가 듣는다면 아마 어이없어 하거나 비웃을지 모른다. 그게 가능하긴 한거야? 처음엔 나조차도 믿지 않았으니 말이다. 나에게는 어떤 일을 시작할 때 최악을 생각하는 습관이 있었다. 실패가 예상되면, 내 생각의 틀 내에서 불가능하다고 판단되면 시작하지 않았다. 그래서 언제나 나의 선택은 하고 싶은 일보다 잘 할 수 있는 일이 우선이었다. 시험을 잘 봤다. 그래서 시험을 봤다. 회계사가 되었고, 변호사가 되었다. 왜 회계사를 그만두고 사법시험을 봤냐는 질문을 많이 받다 보니 듣는 사람이 납득할 만한 이유를 준비해서 대답했다. 그러나 진실은 단순하다...
반복해서 실천하는 독서 Day 2. 정말 원하는 목표를 찾는 방법 - 100일 동안 100번 말하기(ft. 김승호의 생각의 비밀) 진짜 원하는 목표인지 확인하는 방법 : 100일 동안 100번 말하기 또는 쓰기 새벽 4시 30분에 일어나 30분 동안 산책하면서 스스로에게 말한다. 내가 이루고 싶은 목표들을 100번씩. 원하는 목표 100번씩 말하기를 오늘로 21일째 하고 있다. 3~4개의 목표들을 100번씩 말하면서 내가 느끼는 감정들을 살핀다. 내가 진짜 원하는 목표인지 확인하기 위함이다. 지금까지 달성한 목표들 중 많은 노력과 시간을 투자한 것을 꼽으라면, 회계사와 변호사가 된 것이다. 공인회계사 시험과 사법시험을 준비하고 통과하면서 쏟아부었던 노력과 시간들... 힘들고 포기하고 싶은 순간을 견디면서 산 정상까지 올라갔는데, 그제야 알았다. 그 산은 내가 올라가고 싶었던 산이 아니었다는 것을... 어렵게 올라온 시간들이 아까워서..
꾸준하게 실천하는 독서 Day 1. 새벽 4시 30분 기상 - 나는 새벽형 인간인가? 최상의 나를 위한 실험과 관찰 및 시스템 설정 나의 에너지 상태를 최상으로 끌어올릴 수 있는 하루를 만들기 위한 실험과 관찰을 한 지 43일째... 알람 없이 새벽에 일어날 수 있는지, 적정 수면시간은 얼마인지 등을 실험하고 관찰했다. 침대에 누워서 잠이 들기까지 시간이 꽤 걸려서 침대에 눕는 시간을 취침시간, 침대에서 일어나는 시간을 기상시간으로 기록하고, 그 날의 느낌, 생각들을 적었다. 실험 시작 직전 밤낮이 뒤바뀐 생활을 몇 달 하면서 몸과 마음이 힘들었다. 새벽형 인간이 될 수 없다면 포기하고 나만의 생활리듬을 만들겠지만, 가능하다면 새벽형 인간이 되어보자 하는 마음으로 실험을 시작했다. 실험 첫날은 밤잠을 잘 수가 없어서 거의 밤을 꼬박 새고 일어났고, 이후 며칠간은 잠을 자는 건지 깨어 있는..
'꾸준하게' : 진정한 실행은 지속적인 과정이다 진정한 실행은 지속적인 과정 '아이디어'보다 '실행'이 중요하다. 더 중요한 것은 실행이 일회적인 사건이 아니라 '지속적인 과정'이라 점이다. 어떤 실행이든 그 시작은 쉽지 않다. 오죽하면 '시작이 반이다'라는 말까지 있겠는가... 그럼 일단 시작을 하면 나머지 반을 채우는 과정은 좀 쉬워질까? 아니다. 시작을 만들었던 강력한 동기나 목표의식은 어느새 희미해지고, 기존의 삶을 지배하던 관성은 너무도 쉽게 나머지 반을 포기시킨다. 그래서 나는 오랫동안 '영어로 자유롭게 의사소통하기'라는 목표를 실행하기 위해 학원 가기, 유튜브 듣기, 쉐도잉 하기 등을 시작했지만, 여전히 영어에서 자유롭지 못하다. 하루 24시간 중에 영어를 공부한 시간이, 1년 365일 중에 영어를사용한 날이 그 이유를 말해준다. 내가 여..

티스토리툴바