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쉽게 이해하는 네트워크 1. 컴퓨터 네트워크의 구성 요소 3가지 네트워크 구성 요소와 관련된 IT 용어: 랜 케이블, 랜포트, 스위치, 라우터, 인터넷 공유기, 랜카드(NIC) 컴퓨터 통신과 네트워크의 3가지 구성 요소 네트워크는 컴퓨터와 컴퓨터를 연결하여 데이터를 주고받을 수 있게 하는 시스템입니다. 네트워크에서 컴퓨터 간에 데이터를 보내고(송신) 데이터를 받는(수신) 것을 데이터 통신(Data Communication) 또는 컴퓨터 통신(Computer Communication)이라고 합니다. 과 같이 네트워크에서 ① 두 대 이상의 컴퓨터(컴퓨터 아이콘), ② 데이터가 이동하는 통로인 전송매체(화살표 아이콘), ③ 데이터의 이동을 돕는 네트워크 장비(클라우드 아이콘)가 서로 연결되어 데이터 통신을 합니다. 따라서 네트워크는 ① 컴퓨터, ② 전송 매체, ③ 네트워크..
편안하게 - 나답게 살고 있다는 증거, 진정한 편안함 열심히 나답지 않게 살았다 열심히 살았다. 바쁘게 살았다. 애쓰며 살았다. 때로는 무리했다. 결국 지쳤다. 그리고 나를 잃었다. 내가 좋아한다고 생각했던 일은 겉으로 보기에 좋아 보이는 일이었다. 나의 스토리는 남이 읽기 좋은 스토리였다. 숨을 쉬고 있었지만 나는 그 어디에도 존재하지 않았다. 정신적으로 소멸된 나를 보며 육체적인 소멸까지 바라게 되었다. 지금 내 마음속에는 도무지 억제할 수 없는 어지러운 감정의 찌꺼기가 나를 괴롭히고 있다. 이건 내가 아니라 다른 내가 진짜 나를 억누르고 살아가고 있는 상태이다. 두렵지 않은가? 내 안에 다른 내가 들어와서 살고 있다는 사실이. 적은 외부에 있는 것이 아니라 내 머릿속에 있다. 이 부정적 감정의 찌꺼기들은 게으름, 두려움, 즉흥적 쾌락추구, 방황, 귀찮..
매일 꾸준하게 새벽 산책 Day 22. 소중한 것에 집중하는 단순한 삶(ft. 일생에 한 번은 고수를 만나라) 소중하고 중요한 것에 집중하다 새벽 4시 30분. 일어나 산책을 한다. 허리에 힘이 들어가는 순간 디스크로 인한 고통이 찾아온다. 아픈 곳에 신경이 집중되고 쓸데없는 힘이 들어가면서 고통은 더 커진다. 나도 모르게 가장 아픈 곳에 집중하고 있는 신경을 분산시키고 힘을 빼야 한다. 허리를 세우지만 허리의 힘으로 세우는 게 아니다. 몸의 중심인 아랫배에 힘을 주면서 동시에 허리는 편안하게 힘을 빼야 한다. 온몸은 편안하게, 하지만 중심은 단단하게. 그렇게 허리를 세우고 걸으면 고통이 점차 누그러진다. 고통으로부터 편안해진다. 그리고 자유롭게 사유할 수 있게 된다. 집중을 위해서는 할 일보다 하지 말아야 할 일을 먼저 정해야 한다. 사람들은 반대로 한다. 이것도 하고, 저것도 하려고 한다. 결국 일에 치여 아..
매일 꾸준히 새벽 기상 Day 21. 두려움을 이기는 방법 - 용기 내서 직면하기 (ft. 두려움이 지나면 보이는 것들) 두려움을 이기는 용기 새벽 4시 30분. 일어나 산책을 한다. 허리를 세우고 배에 힘을 주고 좌우 균형을 맞추며 걷는다. 허리에는 힘을 빼고 몸의 중심에 집중하며 걷는다. 디스크로 인한 고통이 완화되고 생각이 고통에서 벗어나 자유로워진다. 허리를 의식하지만 고통은 의식하지 않는 상태. 그렇게 생각에 빠진다. 그러다 마주쳤다. 좁은 길에서. 개와 함께 산책하는 사람을. 개에 대한 공포가 있다. 작은 개도 만지지 못한다. 늘 멀리서 개가 보이면 돌아간다. 이번엔 미처 그럴 시간도 공간도 없었다. 길 한쪽에 몸을 붙이고 옆걸음으로 마주오는 개를 피했다. 개가 내 옆을 지나가던 그 순간 미끄러지면서 넘어졌다. 내가 붙어 걷던 그 길가는 사람이 많이 다니지 않아서 그런지 이끼가 덮여 있었다. 이끼를 밟고 미끄러진..
변함없이 매일 Day 20. 인생의 본질에 집중하는 방법 - 단순하게, 꾸준하게, 편안하게 삶의 본질에 집중하는 방법 새벽 4시 30분쯤에 일어나 30분 정도 산책을 하고, 30분 정도 스트레칭과 코어 운동을 하고, 30분 정도 책을 읽고 생각을 한다. 이젠 알람이 울리기 전에 눈이 떠진다. 대략 4시 20분 전후다. 산책시간도 내 몸과 마음의 상태에 따라 25분에서 35분 정도 걸리는 것 같다. 스트레칭과 코어 운동 시간도 내 몸 상태에 따라 조절된다. 책 읽고 생각하는 시간도 마찬가지다. 새벽에 일어나고 산책하고 운동하고 생각하는 루틴은 한결같지만 시간과 강도는 그때그때 조금씩 조절된다. 내 몸과 마음이 알아서 조절한다. 내 몸에 맞게... 눈을 뜨고 무엇을 해야지, 몇 시간 동안 할지 생각하지 않는다. 생각은 지금 이 순간 나에게 초점을 맞춘다. 내가 진정 원하는 나의 모습. 내가 살면서..
매일매일 새벽 산책 Day 19. 변화는 충분히 고통스러울 때 시작된다(ft. 실행이 답이다) 고통스러울 때 다시 시작해야 변화한다 얼마 전 산책하면서 허리와 엉덩이에 극강의 고통을 느끼고 다시 몸이 말하는 소리를 귀담아듣기 시작했다. 앉아 있는 자세를 의식하며 허리에 무리가 가지 않게 노력했다. 한 시간마다 일어나서 기지개를 켜고 쉬었다. 집에서는 잘하지 않았던 코어 운동을 시작했다. 걷는 것이 참을 수 없을 만큼 고통스러워지자 방법을 찾고 행동을 바꾸기 시작했다. 고통을 겪으면서도 사람들이 달라지지 못하는 이유는? 아직은 충분히 고통스럽지 않기 때문이다. 변화를 여러 번 시도했지만 매번 실패했다면 실패에 따르는 고통의 강도가 충분히 크지 않기 때문이다. 이민규, 중에서 허리 디스크와 협착은 오랜 시간에 걸쳐 생겼다. 처음 찾아온 고통은 미미했다. 이정도야... 무시했다. 사법시험을 공부하면서 ..
매일 꾸준히 새벽 산책 Day 18. 나는 내가 나인게 너무 행복하죠 - 혼자만의 시간이 주는 행복 나는 내가 나인게 너무 행복하죠 바람도 잠잠해지고 비도 그쳐서 시원함을 만끽할 수 있는 새벽이었다. 새벽 4시 30분에 일어나 산책하는 내내 머릿속을 무한 반복하고 있는 노래 가사가 있었다. "나는 내가 나인게 너무 행복하죠." 서영은이 부른 '내 안의 그대'라는 노래의 한 부분이다. 이별에 관한 슬픈 노래였던 것 같은데 나는 가사 그대로 내가 나인게 너무 행복했다. 온 마음으로 느끼는 행복이 기억 속 저편에 있던 노래의 가사를 소환해 냈다. 딱 내 마음에 맞는 부분만. 행복과 불행은 내 마음의 상태다. 흔들림 없는 고요한 마음, 그것이 곧 행복이다. 그러니 외부에서 일어나는 일이나 환경이 나의 행복에 영향을 끼칠 수는 없다. 배철현, 중에서 혼자만의 시간이 주는 행복 매일 새벽 4시 30분에 일어나 산..
꾸준히 계속하는 새벽 독서 Day 17. 내 삶을 이끄는 방법 - 믿음을 바꾸고 행동하라 내 삶을 이끄는 방법은? 추웠다. 긴 팔을 꺼내 입은 지 이틀 만에 겉옷을 걸쳤다. '너무 덥다'에서 '춥다'라는 변화가 며칠 만에 일어났다. 이런 급격한 변화를 며칠 만에 만들어내는 자연에 경이로움을 느꼈다. 어제와 크게 다를 바 없는 오늘이었기에 별다른 감흥없이 하루하루를 살았었다. 그러다 새벽 4시 30분에 일어나 산책을 하면서 오늘이 어제와 다른 새로운 날임을 온몸으로 느끼기 시작했다. 겨우 1도의 온도 변화가 얼마나 다른지 온몸으로 체감하면서 변화에 민감해졌다. 그리고 믿음이 생겼다. 오늘 내가 만드는 사소한 변화 하나가 오늘과 다른 새로운 내일을 만들어 내겠구나. 매일매일 그 변화를 확인하고 느끼지 못하더라도 갑자기 겉옷을 입어야 하는 날처럼, 내가 이렇게 변했구나 느끼는 날이 오겠구나. 믿음..

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