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꾸준히 실천하는 독서 Day 48. 건강한 마음 - 부정적 감정은 필수(ft. 새벽 기상 & 새벽 산책) 두려움 없이, 고통 없이, 슬픔 없이, 걱정 없이 사는 삶이 행복한 삶이라고 생각한 적이 있었다. 부정적인 감정은 어떻게든 억누르고, 할 수 있다는 주문을 외우면서 사는 것이 긍정적인 삶이라고 생각했었다. 그래서 외로워도 슬퍼도 울지 않고 오히려 웃으려고 애썼다. 힘들고 아파도 겨우 이 정도에 넘어지면 안되지 하면서 힘을 내고 파이팅하려고 했다. 그렇게 불쑥불쑥 찾아오는 부정적인 감정들을 거부하고 억누르다 보니 겉으로는 멀쩡해 보였지만 내면은 우울증으로 병들어가고 있었다. 혹시 주변에 어떤 상황에서도 늘 행복해 보이는 사람이 있나요? 그의 내면은 겉보기와는 상당히 다를 가능성이 매우 높습니다. 부정적인 감정을 억누르면 오히려 우울해지고 부정적인 감정이 더 악화되기가 쉽기 때문입니다. 음지가 없다면 양지도..
꾸준하게 실행하는 독서 Day 47. 나만의 기준 - 새벽형 인간 vs 올빼미형 인간(ft. 새벽 기상 & 새벽 산책) 성공하려면, 변화하려면 새벽에 일어나야 한다고 주장하는 책들이 많다. 성공한 누구누구는 새벽에 일어나니 당신도 성공하려면 새벽에 일어나라고 말한다. 그래서인지 많은 사람들이 새해를 시작할 때, 새롭게 뭔가를 시작하고 싶을 때 '새벽에 일어나기'라는 목표를 많이 세운다. 생산성이란 아침마다 일찍 일어나 하루를 의미 있게 보내는 끝없는 여정을 말한다. 장기적인 관점에서 아침 5시의 기적을 밑바탕으로 한 성공은 매일의 선택, 인생에서 중요한 목표를 향한 약속, 아침마다 새로 시작하는 기회를 의미한다. 제프 샌더스, 중에서 반면 아침형이냐 올빼미형이냐는 사람마다 달라서 모든 사람이 새벽에 일어나는 게 적합한 것은 아니라고 말하는 책도 있다. 자신의 생체 주기에 맞게 살아야 삶을 최적화시킬 수 있다는 것이다. 모..
꾸준하게 실천하는 독서 Day 46. 완벽한 준비는 없다 - 일단 시작하라(ft. 새벽 기상 & 새벽 산책) 공부를 할 때 필요한 모든 자료가 손에 닿는 영역에 있어야 공부를 시작하는 습관이 있었다. 당장 오늘 다 볼 것도 아닌데 교과서, 참고서, 노트필기 등 공부에 필요한 모든 자료들이 전부 준비되지 않으면 시작을 미뤘다. 또한 일정 시간 공부시간이 확보되지 않으면 공부를 안 했다. 30분이나 1시간 정도의 여유가 있을 때는 공부의 흐름이 끊길까 봐 걱정하며 시작도 안 했다. 적어도 2시간 이상은 확보되어야 공부를 시작했다. 2시간을 확보해서 공부를 시작해도 생각지도 않은 방해요소로 공부의 흐름이 끊기기도 하고, 완벽한 자료 준비를 하고 공부를 하거나 보고서를 쓰기 시작해도 항상 더 필요한 뭔가가 생기거나 준비해 놓은 자료가 필요 없게 되기도 한다. 그럼에도 불구하고 오랫동안 완벽한 준비라는 핑계로 시작을 미..
쉽게 이해하는 네트워크 6. 인터넷의 핵심인 TCP/IP의 개요 (ft. 애플리케이션의 개발) 인터넷의 핵심이자 네트워크에서 가장 중요한 TCP/IP 모델 네트워크에서 데이터 전송 요건 네트워크는 컴퓨터와 네트워크 장비를 유무선의 전송 매체로 연결하여 데이터를 전송하는 시스템입니다(물리 네트워크). 이러한 물리적인 네트워크는 OSI 모델이나 TCP/IP 모델 같은 네트워크 설계도, 즉 네트워크 아키텍처에 따라 구현됩니다(논리 네트워크). 네트워크 아키텍처에 따라 프로토콜이라는 데이터 통신의 표준 규칙이 정해지고, 프로토콜의 사양에 따라 만들어지는 컴퓨터나 네트워크 장비는 호환성을 갖고 연결할 수 있게 되는 것입니다. 결국 네트워크에서 데이터를 전송하려면 물리적인 기기들의 ① 하드웨어적인 연결과 데이터를 전송하는 규칙인 ② 프로토콜 두 가지가 필요합니다. 참조: 물리 네트워크, 즉 네트워크의 하드웨..
꾸준히 실행하는 독서 Day 45. 오늘 하지 않아도 되는 일(ft. 새벽 기상 & 새벽 산책) 2020년의 마지막 12주 플랜을 시작한 둘째 날. 새벽 4시 30분에 맞춰 놓은 알람이 울리기 전 눈이 떠졌다. 4시 10분. 가만히 누워 생각했다. 오늘 해야 할 일들과 필요한 시간을 생각하며 일정을 짰다. 해야 할 일을 다 하기에는 시간이 부족하다. 어쩌지... 생각을 멈추고 일어나 옷을 챙겨 입고 산책을 나섰다. 부쩍 추워진 날씨와 함께 마음이 심란하다. 이것도 해야 하고 저것도 해야 하고... 답이 나오지 않아 생각을 멈추고 하늘을 올려다 봤다. 보름달보다 조금 찌그러진 달이 환하다. 수많은 별들도 달과 함께 어두운 하늘을 비추고 있었다. 유난히 반짝이며 눈에 띄는 별, 찾아보려 애써야 보이는 희미한 별. 그래 애써야 보이는 별까지 볼 필요는 없지. 눈에 띄게 반짝이는 별들로도 새벽 하늘은 이미..
지속하는 힘 Day 44. 시작이 주는 설레임을 경계하라 시작보다 중요한 건 지속하는 힘 시작이 주는 설렘 오늘은 새로운 12주 플랜을 시작하는 날이다. 일주일간 지난 12주를 반성하고, 휴식의 시간을 가졌다. 장기 목표를 점검하고 장기 목표를 근간으로 2020년 마지막 12주를 계획했다. 그 계획을 실행하는 첫날인 오늘. 새벽 4시 30분 전, 알람이 울리기 전에 깼다. 새로운 시작이라는 설렘과 함께. 어제와 크게 다르지 않은 날씨와 풍경이지만, 마음가짐이 새로워서 그런지 길가에 핀 꽃도, 하늘의 구름도 새롭게 느껴졌다. 설렘으로 시작하는 하루가 풍요로운 마음과 행복을 느끼게 했다. 자신의 삶과 꿈을 향한 열정이야말로 행운을 부르는 가장 강력한 힘이다. 열정이라는 에너지가 우주의 모든 에너지와 소통하면서 행운을 불러들이기 때문이다. 삶에 대한 열정과 꿈을 가..
'단순하게': 숫자 3(Sam)의 의미와 힘 삶을 단순하게 하는 숫자 3의 힘 일상에 녹아 있는 숫자 3 우리의 일상엔 숫자 3과 관련된 말이 많다. 스마트폰으로 검색을 하거나 톡을 보낼 때 사용한다. 천지인 키보드. 운전을 하다 멈춘다. 적색, 황색, 녹색의 삼색 신호등. 아침, 점심, 저녁을 먹는다. 삼시 세 끼. 점심 식사 후 커피 내기를 한다. 가위바위보. 삼세판. 맛집을 찾아간다. 미슐랭 3 스타. 이뿐 만이 아니다. 맑거나 흐리거나 비 오거나. 오늘의 날씨. 기체, 액체, 고체. 물체의 상태. 초복 중복 말복의 삼복더위. 서론 본론 결론. 글의 개요. 금 은 동, 올림픽 메달의 색깔. 육군 해군 공군, 우리나라 군대. 입법 행정 사법, 삼권분립. 미스코리아 진 선 미. 등급을 나누는 상 중 하. 크기를 나누는 대 중 소. 시간을 구분하는..
읽고 실천하는 독서 Day 43. self discipline - 자기 훈련(ft. 조니 김) 나를 성장시키는 원동력 - 자기 훈련 유튜브 알고리즘에 이끌려 이근 대위에 관한 영상을 보다가, 이근 대위가 가장 존경한다는 조니 김(Jonny Kim)이라는 사람에 대해 알게 되었다. 미 해군 네이비 씰(Navy Seal)의 저격수, 의사, NASA 우주 비행사라는 수식어로 설명되는 조니 김. 어린 시절 아버지로부터 학대를 받는 가정환경에서도 스스로 자신의 인생을 개척하며 이뤄낸 것들이다. 결코 쉽지 않았을 그의 삶이 그려지면서 깊은 감동을 느꼈다. 조니 김은 미 해군에 입대한 것이 생애 최고의 선택이었다고 한다. 군인일 때 극한의 고통을 이겨냈던 경험이 그가 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있다는 자신감을 심어 주었고, 이후 의사, 우주비행사에 도전할 수 있는 용기를 주었기 때문이다. 극한의 훈련을 통..

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